חפשו אותנו בפייסבוק
היום שאחרי - נשים אחרי לידה
נכון שלהיות אמא זו חוויה מרגשת, אך זו תקופה שמלווה בעייפות רבה - במיוחד אם אינך ישנה טוב בלילות.
להלן מספר טיפים שיסייעו לך בהחזרת הכוחות והאנרגיה הנדרשת למהלך החודשים הראשונים (בהתייעצות עם הרופא):
אחרי לידה - דיאטה, התעמלות וטיפים נוספים
- הקפידי על ארוחות מסודרות מספר פעמים ביום. לא מומלץ להתחיל דיאטה מיד לאחר הלידה.
- נצלי את הזמן כשהתינוק ישן והקפידי גם את ללכת לישון, אל תתפתי לסיים את עבודות הבית.
- מלאי את המצברים שלך באנרגיות על ידי התעמלות מבוקרת.
- הקפידי לקחת את המינון היומי המומלץ של ויטמינים ומינרלים.
- הרגישי בנוח להיעזר בסובבים אותך.
- זכרי שגם בן זוגך עובר תקופה לא קלה ולכן ערבי אותו ככל האפשר על מנת שלא ירגיש תחושת הזנחה.
- במידה והרגשתך מדוכדכת, התייעצי עם הרופא המטפל שלך.
*מבוסס על נתוני IMS של בתי מרקחת פרטיים.
מכיל איבופרופן. מגיל 3 חודשים עם מרשם רופא. מגיל 6 חודשים ללא מרשם רופא. יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש.
תנאי שימוש | מדיוניות הפרטיות | Reckitt Benckiser 2010 | שירות לקוחות 1-800-226922 | Website first launched 10 July 2009, and last updated 17 March 2011